Évaluations | Centre Multisport La Baie

Faire une bonne évaluation est très important dès le début de vos entraînements pour plusieurs raisons.

Tout d’abord, cela permet de bien connaitre votre état au moment où vous débutez l’entrainement. Bien que beaucoup de gens sous-estime l’importance de cette étape, il faut comprendre qu’elle joue un rôle majeur: voir si votre entrainement atteint les effets désirés.

Faire une évaluation sert à comparer vos résultats dans le temps pour être certain que nous appliquons les bonnes habitudes alimentaires et les bonnes techniques d’entrainement, tout en s’assurant que votre corps répond selon les attentes. Sans évaluation, il y a de fortes chances que dans plusieurs mois, vous soyez toujours au même niveau sans même le réaliser.

ÉVALUATION DE LA CAPACITÉ CARDIOVASCULAIRE

Que vous soyez un athlète ou non, cette évaluation a une place très importante. Pour les gens dans la moyenne, connaitre vos capacités cardiovasculaires nous permet de savoir si vous avez une santé cardiaque optimale ou si elle devrait être améliorée. Puisque les plus gros problèmes de santé sont tous causés par la dégénérescence de la santé cardiaque, c’est une valeur essentielle à connaitre.

Pour les athlètes, c’est une valeur essentiel à connaitre pour voir si vous respecter les valeurs minimales que vous devriez avoir en fonction de votre sport. Les capacités cardiovasculaires peuvent grandement vous restreindre en tant qu’athlète si elles ne sont pas assez élevées.

ÉVALUATION DE LA COMPOSITION CORPORELLE

La composition corporelle correspond aux éléments qui constituent votre corps. Assez brièvement, on parle principalement de la masse musculaire (masses sèche) et de la masse grasse. Ces deux valeurs sont très utiles pour bien comprendre l’avancement de votre entrainement particulièrement si vous avez comme objectif de perte du gras. La pesée est un très mauvais outil pour voir si vous évoluez dans votre changement. L’évaluation de la composition est abordable, rapide et très utile!

Tarif: 10$

ÉVALUATION DE LA CAPACITÉ FONCTIONNELLE

Avec l’âge, la plus grande menace pour la santé est de perdre sa capacité fonctionnelle, c’est à dire la capacité de faire les activités de la vie quotidienne. L’évaluation de la capacité fonctionnelle permet pour les gens de 60 ans et plus d’évaluer s’ils ont la capacité physique minimale pour rester en bonne santé pour encore plusieurs années. Les résultats de l’évaluation permettront de connaitre à quel point vous devrez vous améliorer pour rester en bonne santé et autonome aussi longtemps que possible.

ÉVALUATION SUR MESURE

Selon vos besoins il est aussi possible de créer une évaluation sur mesure pour vous et sur ce que vous désirez connaître. Si les modèles d’évaluations traditionnels ne correspondent pas à ce que vous recherchez, n’hésitez pas à prendre une rendez-vous totalement gratuitement avec un entraîneur pour qu’il puisse supervisé un entrainement qui répond spécifiquement à vos besoins.