Description du cours

Le Cross Training est une méthode d’entraînement qui croise différentes disciplines et qualités musculaires comme:

• L’haltérophilie
• La gymnastique
• La force athlétique

Ce type d’entraînement développera vos qualités athéltiques grâce à des excercices fonctionnels. Chaque séance travail plusieurs muscles en même temps. Cela développera votre endurance, votre force et même votre agileté.

Vous transpirerez… vous fatiguerez… mais par dessus tout vous surpasserez vos limites.

Chaque cours est différent et sera exigeant physiquement autant que mentalement.

Durée & Horaire

Session de 20 semaines (du 8 janvier au 24 mai 24)

2 COURS / SEMAINE
Mardi et jeudi à 17h00.

Tarification

285 $ pour la session

inscription sur place

Entraîneur(e)

Jean-David Thibeault, kinésiologue
ET
Ann Claveau, entraîneur

Important

Il faut sa cotisation annuelle (25$/an) pour s’inscrire à n’importe quel cours et vous devez vous munir d’une carte magnétique (dépôt de 20$).

L’entraînement en salle est accessible et disponible pour tous les membres qui sont inscrits à un cours du Centre Multisport de La Baie.

Pour plus d’information: 418-697-5112.