Pro-Performance - Entraînement varié | Centre Multisport La Baie

Cross Training

Description du cours

Le Cross Training est une méthode d’entraînement qui croise différentes disciplines et qualités musculaires comme:

  • L’haltérophilie
  • La gymnastique
  • La force athlétique

Ce type d’entraînement développera vos qualités athéltiques grâce à des excercices fonctionnels. Chaque séance travail plusieurs muscles en même temps. Cela développera votre endurance, votre force et même votre agileté.

Vous transpirerez… vous fatiguerez… mais par dessus tout vous surpasserez vos limites.

Chaque cours est différent et sera exigeant physiquement autant que mentalement.

Durée & Horaire

Session de 15 semaines (du 8 septembre 2020 au 18 décembre 2020)

Mardi et jeudi à 17h00.

Tarification

190$ pour le cours de cross training seulement.
265$ pour les cours de cross training et d’hypertrophie (4 soirs semaines: lundi, mardi, mercedi et jeudi à 17h00).

Entraîneur(se)

Jean-David Thibeault

Important

Il faut sa cotisation annuelle (25$/an) pour s’inscrire à n’importe quel cours et vous devez vous munir d’une carte magnétique (dépôt de 20$).

L’entraînement en salle est accessible et disponible pour tous les membres qui sont inscrits à un cours ou à certains services du Centre Multisport de La Baie.

Pour plus d’information: 418-697-5112.