Description du cours

Certifiée en hatha yoga,

J’oriente mes séquences avec la respiration qui est l’ancrage des séances car on ne prends pas le temps d’en prendre conscience de ce privilège de pouvoir inspirer et expirer. De part ma personnalité, nous aurons des classes variées qui explorent tous les mouvements du corps que ce soient des flexions, extensions, inclinaisons, torsions mais presque pas d’inversions.

Avec un background de masso, kiné et orthothérapeute, l’anatomie et pathologies diverses (hernie,sciatalgie,bursite,capsulite etc) me permettent de proposer diverses adaptations des postures pour éviter les blessures et dépasser ses limites tout en calmant l’égo de vouloir aller toujours plus plus plus.

En toute bienveillance, j’enseigne ce que j’ai besoin de me répéter, de ralentir, de respirer, de m’accepter dans le moment présent. S’accueillir comme on est et honorer ce véhicule (corps) comme un précieux cadeau qu’est la santé. J’offre aussi la possibilité de le faire en replay et en ligne pour les gens qui apprécient avoir le confort du foyer ou pour pallier le manque de cours en présence.

Cours de 60 minutes avec un accueil et intention, introduction, portion active, retour au calme pour intégrer ce qu’on vit au moment présent dans notre monde intérieur.

Durée

Session automne 2023        DÉBUT: 21 septembre

Entraîneur(e)

– Kathy Morin (certifiée Hatha Yoga, masso, kinésithérapeute orthotherapeute)

Horaire & Tarification

jeudi 17h

Prix: 240$ (12 semaines)

Autres informations

Il faut sa cotisation annuelle (25$/an) pour s’inscrire à n’importe quel cours et vous devez vous munir d’une carte magnétique (dépôt de 20$).

L’entraînement en salle est accessible et disponible pour tous les membres qui sont inscrits à un cours du Centre Multisport de La Baie.

Pour plus d’information: 418-697-5112.