Description du cours

Combo Virage 180
Entrainement et étirement/yoga
mardi-jeudi: 9h/10h30
🏋️‍♀️Dans ce nouveau cours, nous aurons une partie plus robuste pour renforcir les muscles, tendons du corps et le super cardio. Aucun morceau ne sera oublié!
Aucun cours ne sera pareil, mon coté TDAH me permet de créer des séances diverses rythmées pour casser les habitudes de notre mental. Intensité variable car nous irons chacun son rythme mais ensemble.
Le cours se terminera par une partie étirement /streching/yoga pour améliorer votre équilibre, souplesse et diminuer les douleurs.

Entraîneur(e)

Jean-david Thibeault

Durée & Horaire

Session de 16 semaines (du 5 septembre au 22 décembre 23)

Horaire
mardi et jeudi :  9h à 10h30

Durée: 1h30

281$

Important

Pour un nouveau membre, il faut sa cotisation annuelle (25$/an) pour s’inscrire à n’importe quel cours et vous devez vous munir d’une carte magnétique (dépôt de 20$).

L’entraînement en salle est accessible et disponible pour tous les membres qui sont inscrits à un cours du Centre Multisport de La Baie.

Pour plus d’information: 418-697-5112.

Description du cours

Le Zumba est parfaitement adapté pour n’importe qui avec n’importe quel forme. L’objectif du cours est simplement de se rassembler et de bouger tous ensemble dans le plaisir. Le Zumba est une méthode d’entrainement sous forme de danse latine. Le Zumba est la discipline parfaite pour oublier que l’on est en train de s’entraîner.

Durée & Horaire

Session d’automne 2023

Lundi / mercredi 19h

Tarif
2 cours/sem : 240$
1 cour/sem. : 140$

Entraîneur(e)

Amélie Ouellet

Important

Il faut sa cotisation annuelle (25$/an) pour s’inscrire à n’importe quel cours et vous devez vous munir d’une carte magnétique (dépôt de 20$).

L’entraînement en salle est accessible et disponible pour tous les membres qui sont inscrits à un cours du Centre Multisport de La Baie.

Pour plus d’information: 418-697-5112.

Description du cours

Ce n’est pas nouveau que les boxeurs possèdent des habiletés physiques et une forme exceptionnelle. Notre cours de boxe permet d’utiliser les techniques d’entrainement utilisées pour les athlètes de boxe afin de développer votre endurance musculaire et cardiovasculaire ainsi que vos habiletés globales comme la vitesse, la coordination et l’agilité. Attention, ne pensez pas qu’il faut être un expert ou encore vouloir combattre pour se joindre au groupe. Le cours est parfaitement adapté et l’entrainement sera aussi superviser des gens qui sont dans un processus de remise en forme.

Entraîneur

John Kelly

Durée & Horaire

Session de 16 semaines  (du 5 septembre au 22 décembre 23)

Début des cours: jeudi 7 septembre

Mardi et jeudi à 18h30.

Tarification

228$

Important

Il faut sa cotisation annuelle (25$/an) pour s’inscrire à n’importe quel cours et vous devez vous munir d’une carte magnétique (dépôt de 20$).

L’entraînement en salle est accessible et disponible pour tous les membres qui sont inscrits à un cours du Centre Multisport de La Baie.

Pour plus d’information: 418-697-5112.