Description du cours

Combo Virage 180
Entrainement et étirement/yoga
mardi-jeudi: 9h/10h30
🏋️‍♀️Dans ce nouveau cours, nous aurons une partie plus robuste pour renforcir les muscles, tendons du corps et le super cardio. Aucun morceau ne sera oublié!
Aucun cours ne sera pareil,  des séances diverses rythmées pour casser les habitudes de notre mental. Intensité variable car nous irons chacun son rythme mais ensemble.
Le cours se terminera par une partie étirement /streching/yoga pour améliorer votre équilibre, souplesse et diminuer les douleurs.

Entraîneur(e)

Jean-david Thibeault, kinésiologue

Durée & Horaire

Session de 20semaines (du 8 janvier au 24 mai 2024)

Horaire
mardi et jeudi :  9h à 10h30

Durée: 1h30

351$ / session

inscription sur place

Important

Pour un nouveau membre, il faut sa cotisation annuelle (25$/an) pour s’inscrire à n’importe quel cours et vous devez vous munir d’une carte magnétique (dépôt de 20$).

L’entraînement en salle est accessible et disponible pour tous les membres qui sont inscrits à un cours du Centre Multisport de La Baie.

Pour plus d’information: 418-697-5112.

Description du cours

Ce nouveau cours est parfaitement adapté pour n’importe qui et n’importe quel forme. L’objectif du cours est simplement de se rassembler et de bouger tous ensemble dans le plaisir. Le Cardio Danse est une méthode d’entrainement sous forme de danse latine (style zumba).

Durée & Horaire

Session d’hiver 2024

N.B. Veuillez noter que la discipline du zumba a été changer pour Le CARDIO DANSE MIXTE  et débutera lundi le 15 janvier 2024.

Merci de votre compréhension !

Début: 15 janvier

Durée: 15 semaines    15 janvier au 24 avril 2024

Horaire: lundi / mercredi 19h

TARIFICATION

215$/ 15 SEMAINES

Inscription sur place

Entraîneur(e)

Anne Claveau

Important

Il faut sa cotisation annuelle (25$/an) pour s’inscrire à n’importe quel cours et vous devez vous munir d’une carte magnétique (dépôt de 20$).

L’entraînement en salle est accessible et disponible pour tous les membres qui sont inscrits à un cours du Centre Multisport de La Baie.

Pour plus d’information: 418-697-5112.

Description du cours

Ce n’est pas nouveau que les boxeurs possèdent des habiletés physiques et une forme exceptionnelle. Notre cours de boxe permet d’utiliser les techniques d’entrainement utilisées pour les athlètes de boxe afin de développer votre endurance musculaire et cardiovasculaire ainsi que vos habiletés globales comme la vitesse, la coordination et l’agilité. Attention, ne pensez pas qu’il faut être un expert ou encore vouloir combattre pour se joindre au groupe. Le cours est parfaitement adapté et l’entrainement sera aussi superviser des gens qui sont dans un processus de remise en forme.

Entraîneur

John Kelly

Durée & Horaire

Session de 20 semaines  (du 8 janvier au 24 mai 2024)

Début des cours: 8 janvier

Mardi et jeudi à 18h30.

Tarification

285$/ session

inscription sur place

Important

Il faut sa cotisation annuelle (25$/an) pour s’inscrire à n’importe quel cours et vous devez vous munir d’une carte magnétique (dépôt de 20$).

L’entraînement en salle est accessible et disponible pour tous les membres qui sont inscrits à un cours du Centre Multisport de La Baie.

Pour plus d’information: 418-697-5112.